7 καθημερινά μυστικά των Ελβετών για αδύνατο σώμα

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να θες να αδυνατίσεις και να βλέπεις γύρω σου αδύνατους ανθρώπους. Εάν έχεις προσπαθήσει τουλάχιστον μια φορά να κάνεις δίαιτα χωρίς επιτυχία,

με καταλαβαίνεις. Εγώ ''ήμανε'' μια ζωή αδύνατη και ανήκα σε αυτή την ομάδα ανθρώπων που έτρωγαν ό,τι ήθελαν χωρίς να παχαίνουν, σπάζοντας τα νεύρα όλων όσων πάλευαν με δίαιτες, μεταβολισμούς και λοιπά θηρία. Μετά τις γέννες όμως μάλλον έπιασαν οι κατάρες των τελευταίων και τώρα σοκολάτα μυρίζω, κιλά παίρνω.

Επειδή όμως εγώ είμαι πιο πεισματάρα από τα κιλά που δεν λένε να ξεκολλήσουν από πάνω μου, αποφάσισα να αναλάβω δράση, αναζητώντας λύσεις. Όπως είχα αναφέρει στο άρθρο 10 πράγματα που δεν ήξερες για την Ελβετία οι Ελβετοί έχουν τα χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας (11% το 2017) συγκριτικά με την Ελλάδα, η οποία βρίσκεται στο 37,9% (!) Για να μην γίνω και εγώ αποτέλεσμα συναφούς στατιστικής έψαξα, παρατήρησα και βρήκα τι κάνουν οι Ελβετοί και παραμένουν λεπτοί (ανεξαρτήτως ηλικίας).

Περπατάνε και Ποδηλατούν πολύ

Είτε πηγαίνοντας στο γραφείο, είτε πηγαίνοντας για ψώνια. Σε αυτό βέβαια βοηθούν οι συγκοινωνίες, οι οποίες έρχονται πάντα στην ώρα τους. Επίσης βοηθούν σε αυτό οι ποδηλατόδρομοι και η εκπαίδευση των άλλων οδηγών προς τους ποδηλάτες. Να έχεις στα υπόψην ότι εάν σου κάνουν τη ζωή ποδήλατο (στην δουλειά ή στο σπίτι) αυτό δεν καίει θερμίδες.

Ασχολούνται με την φύση και τον κήπο (όσοι έχουν)

Αυτό βοηθάει να χαλαρώνουν από το στρες. Και όχι δεν τους βοηθάνε αυτά που καλλιεργούν στους κήπους τους.

Πεζοπορούν

Μικροί μεγάλοι. Συνέχεια. Παντού. Τους βλέπω με τα ειδικά μπαστουνάκια να ανεβοκατεβαίνουν πλαγιές σαν τα κατσίκια. Επίσης τρέχουν πολύ (χωρίς να τους κυνηγάει απαραίτητα κάποιος).

Εκμεταλλεύονται το κλίμα προς όφελός τους

Κάνοντας σκι το χειμώνα και πεζοπορία το καλοκαίρι. Οι δικαιολογία του κακού καιρού δεν υπάρχει (δεν τους σταματάει τίποτα λέμε).

Τρώνε μικρές ποσότητες

Μην με ρωτάτε πώς χορταίνουν. Πάντως δεν τρώνε μέχρι να σκάσουν, και μέχρι το κουμπί από το παντελόνι να γίνει εν δυνάμει φονικό όπλο για τον απέναντι συνδαιτημόνα.

Τρώνε νωρίς

12 η ώρα το μεσημεριανό και το αργότερο 19.00 βραδυνό. Φανταστείτε την έκπληξή τους όταν μας βλέπουν να πίνουμε καφέ στις 11.30 ή να τρώμε στις 15.00. Προφανώς δεν τους πάει ο νους ότι κάποιοι από εμάς τρεφόμαστε με καφέ. Στο δε φαγητό δεν ξέρουν εάν τρώμε μεσημεριανό ή βραδυνό. Το σίγουρο είναι ότι δεν τρώνε αργά το βράδυ, παίρνοντας το βλέμμα βόα αφού έχει καταβροχθίσει βόδι στην καθισ(ι)ά.

Τρώνε ισορροπημένα

Όσοι ακολουθείτε το blog πιθανότατα γνωρίζετε το αγαπημένο raclette με διάφορα είδη κρεατικών, τυριών και γλυκών που μπορείτε να κάνετε (κάτι τέτοιες ιδέες με κατάστρεψαν και εμένα και ψάχνω να πάρω και άλλο κόσμο στον λαιμό μου για να μην φαίνομαι εγώ η στρουμπουλή στην παραλία). Ε, οι φίλοι Ελβετοί μπορεί να είναι θιασώτες των 100 διαφορετικών τυριών και κρεάτων, αλλά με μέτρο. Έτσι απολαμβάνουν ότι τους ευχαριστεί με ισορροπημένη διατροφή, τρώγοντας φρέσκα προϊόντα από τις τοπικές φάρμες, βιολογικά λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχα κρέατα.

Προσωπικά ξεκίνησα λίγο με τρέξιμο, λίγο με ποδήλατο και με πολλές τύψεις σχετικά με το ''πολύ έφαγα και σήμερα''. Εν πάσει περιπτώσει, λύσεις υπάρχουν: Εάν τα βρώ πολύ σκούρα, θα μετακομίσω στο Nauru, στην μακρινή Ωκεανία, όπου τα πληθωρικά σώματα των γυναικών θεωρούνται άκρως ελκυστικά!